چای به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن شما را دفع کند و همچنین سیستم داخلی بدن را قدرت ببخشد، پس نباید ماده دیگری در آن استفاده کرد.
نکاتی مهم در تهیه چای
حتما از آب های کاملا تصفیه شده و رد شده از فیلترهای مختلف برای دم کردن چای استفاده کنید.البته استفاده از آب های معدنی برای تهیه چای، زیاد توصیه نمی شود، چرا که املاح موجود در آن می تواند طعم و رنگ چای را عوض کند.
در انتخاب نوع چای انتخابی دقت کنید. اگر دچار استرس شده اید می توانید از چای سبز استفاده کنید و یا اینکه اگر خیلی سرفه می کنید، از چای گیاهی و یا کوهی استفاده کنید.
چای را به تنهایی استفاده کنید. برخی در چای خود شیر می ریزند که اینکار بسیاری از فواید چای را از بین می برد.
نوع شیرین کردن چای را بدانید. از شکر و قند استفاده نکنید. بهترین شیرین کننده چای عسل می باشد.
چای را از مزرعه بخرید و یا خودتان بکارید. چای های تولید شده خانگی میزان بیشتری آنتی اکسیدان دارند.
